Bienfaits du jeûne intermittent. Il diminue le niveau de glucose dans le sang. Il stimule la perte de poids car le corps puise l'énergie dans ses réserves pendant la période de jeûne. Si votre but est de perdre du poids, nous vous recommandons de lire l'article Astuces pour maigrir rapidement.. Le jeûne intermittent, méthode 16/8 consiste à limiter la consommation d'aliments et de boissons contenant des calories à une période de huit heures par jour et à s'abstenir de manger pendant les 16 heures restantes. Ce cycle peut être répété aussi souvent que vous le souhaitez - de une ou deux fois par semaine à tous les jours.

Pour perdre du poids, on s'est mis au jeûne intermittent, voici nos conseils pour réussir.

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